Los errores más típicos de los practicantes de Wing Chun

El Wing Chun es un arte marcial sofisticado y práctico que requiere dedicación, paciencia y atención a los detalles. Sin embargo, muchos practicantes sin importar su experiencia cometen errores que pueden ralentizar su progreso o incluso adquirir malos hábitos que pueden perjudicar el entrenamiento, la salud o el combate.

Tal y como explicamos en nuestro artículo los 8 consejos útiles para aprender Wing Chun, es esencial que todo estudiante lo practique siguiendo un programa formativo coherente para asimilar los conceptos y técnicas más importantes, dado que gran parte de los errores que encontrarás a continuación se deben principalmente a un aprendizaje inicial poco exhaustivo o pobre.

A continuación, exploraremos 16 errores comunes que debes evitar para mejorar tu práctica y maximizar tu desarrollo.

Desconocer el arte marcial que practicas

Situaciones de combate con armas de la calle

El Wing Chun tiene una filosofía y principios únicos. Ignorar su historia, conceptos básicos y enfoque puede llevarte a una interpretación errónea de las técnicas.

Aunque quizás te sorprenda existen practicantes avanzados de todo el mundo que pese a sus largos años de experiencia no saben el nombre de las técnicas de Wing Chun o en el peor de los casos entender lo que significa el Kung Fu.

Entender los principios del Wing Chun es entender la esencia del estilo, ergo su adaptabilidad. Evita estos errores tan comunes.

No respetar los conceptos básicos como la línea central

talleres de artes marciales barcelona

La línea central es fundamental en Wing Chun. No protegerla ni atacarla adecuadamente debilita tu estructura y efectividad.

Aunque suele ser un error frecuente de los estudiantes principiantes con frecuencia suelen haber despistes incluso en los más veteranos, se dice que la mano de Wu Sao te lleva el camino y dado que el Wing Chun es un estilo de Kung Fu basado en el ataque y defensa simultáneo, mantener el control de la línea central es vital, especialmente porque si la pierdes estarás acabado. 

Descuidar el entrenamiento físico

Aunque el Wing Chun es un estilo marcial que se puede practicar a cualquier edad, un cuerpo fuerte y flexible complementa las técnicas del Wing Chun. Ignorar el acondicionamiento físico puede limitar tu progreso y reducir especialmente tu rendimiento físico cuando enfrentes situaciones de stress en el entrenamiento o dentro del ejercicio de Chi Sao.

Incorporar una rutina basada en el fitness, la calistenia, el yoga o cualquier deporte físico al aire libre, no solo mejorará tus capacidades físicas sino que también ayudarán a cuidar tu salud física y mental, aumentando tu resistencia.

Poca constancia en los entrenos

consejos para saber escoger espacios para entrenar Wing Chun

Se mire por donde se mire, la consistencia es la clave. Entrenar esporádicamente dificulta el desarrollo de la memoria muscular y la comprensión del arte. Aunque nuestro ritmo de vida se ve afectado constantemente a cambios y irregularidades  de la sociedad moderna, como todo arte Wing Chun requiere disciplina especialmente para vencer a los demonios de la pereza y la procrastinación.

Según tus circunstancias personales deberías buscar los espacios o escuelas que mejor se adapten a ti especialmente si tienes problemas de salud, desplazamiento o personales.

No atender a las correcciones del sifu o los compañeros

combate y técnicas de wing chun

Las correcciones son oportunidades de mejora. Ignorarlas puede solidificar malos hábitos que serán difíciles de corregir más adelante. Cada vez que recibas una corrección de tu maestro/a atesórala y especialmente ten la humildad de corregirla la próxima vez que suceda.

Entrenar con personas con mayor experiencia que tú, también es una excelente fuente de conocimiento para ambas partes, en especial a la hora de explicar ejercicios, técnicas o errores.

No dar correcciones a los compañeros de menor rango

seminarios artes marciales wing chun

Uno de los pilares más importantes de cualquier estilo o escuela de Kung Fu es la relación entre los estudiantes mayores (Si hing) y menores (Si Tai), este vinculo hace que cada estudiante tenga diferentes mentores a parte del maestro.

Los Si hines son una importante fuente de conocimiento especialmente para aclarar detalles y cuestiones que el maestro no haya explicado o haya obviado. Tener un Si Hing es como tener un hermano mayor, si niegas esta parte eliminas la esencia del Kung Fu. Debes recordar que nadie nace enseñado y que para los practicantes de menor rango un Si Hing es mucho más que una fuente de conocimiento, es un guía. 

Imitar videos de terceros que no son de Wing Chun

Tal y como comentábamos en nuestro artículo de consejos de entrenamiento de Wing Chun, es importante saber que tipo de contenido estás visualizando y especialmente de quién. En plataformas de Youtube siempre puedes encontrar videos de Wing Chun de todo tipo de practicantes exhibiéndose ante diferentes situaciones, a veces incluso como maestros.

Dependiendo de la línea que seas siempre es recomendable que utilices canales de Wing Chun fiables y especialmente coherentes. Recuerda que gran parte del contenido que se sube a estas redes suele estar actuado o se basan en ficción. Asegúrate siempre de escoger fuentes fiables. 

Inestabilidad de las posiciones y el Mah

combate wing chun

El Mah (o conocido como el caballo) es la base del Wing Chun. Una postura inestable afecta tu equilibrio y capacidad para generar fuerza. En el Chi sao tener una posición fuerte es crucial para poder dominar la línea central, esta posición es útil especialmente para arrollar al oponente o responder a un ataque consiguiendo abrir las líneas del oponente. 

Los practicantes con un mah pobre son fáciles de abatir especialmente por los estudiantes más avanzados o que poseen mayor fuerza o tamaño. Siempre vigila tu mah para evitar saliendo por los aires y cometer muchos errores técnicos.

Ponerse tenso o demasiado firme en una situación de estrés

Ciertos ejercicios como el Dan Chisao, Lap en ciclo, push & pull y sobre todo en las formas del Wing Chun es vital permanecer relajado y flexible, una actitud tensa aparte de hacer que tus movimientos sean más pesados, te agotará más rápidamente debido a la inestabilidad o la incomodidad de las posiciones.

Es cierto que existen personas con mayor tendencia a ponerse tensos cuando practican cualquier habilidad, la clave es cultivar una actitud relajada utilizando ejercicios de respiración o acondicionamiento. Con el tiempo los practicantes de Wing Chun adquieren cada vez más relajación y fluidez.

Fijar la atención en un punto en lugar del conjunto

wingchun hospitalet estudio y práctica del wing chun

Otro de los errores habituales de Wing Chun es la atención de la mirada, ciertos ejercicios y técnicas requieren niveles de conciencia cada vez más meticulosos especialmente para controlar tu cuerpo como si fuera un río, enfocarte en un punto es uno de los errores que se suelen cometer dado que no solo debemos estar concentrados en el oponente, sino en el entorno y especialmente de las oportunidades que se puedan dar en una situación de combate o Chi Sao.

Siempre que tengas un oponente enfrente no te quedes mirando sus brazos o sus ojos, fíjate en su cuerpo y especialmente en el entorno para utilizarlo en su contra.  

Tener poca conciencia de lo que estás haciendo

siu nim tao forma wing chun kung fu

Otro de los problemas derivados de nuestra sociedad es la capacidad de atención, muchas veces concentrarse en una actividad por más de 20 minutos suele ser desafiantes especialmente por la cantidad de estímulos que recibimos. Constantemente somos bombardeados por cientos de pensamientos que dificultan la ejecución y las formas. Estar despistado/a o sobre pensar suelen ser bloqueos que pueden influir no sólo en nuestro cerebro sino también en nuestra experiencia.

La forma Siu Nim Tao (La pequeña idea) es ideal para trabajar la concentración y sobre todo relajar la mente con un sucesión de movimientos cortos y transitorios.

Desconocimiento del verdadero objetivo del Chi Sao

defensa personal femenina hospitalet del llobregat

El Chi Sao no es una competición. Su propósito es mejorar la sensibilidad y la capacidad de adaptación, no «ganar». Esto suele suceder en los primeros momentos que se comienza a aprender el estilo y especialmente por el inherente sentimiento de competencia.

El Chi Sao no se trata de un combate sino de un intercambios de sensaciones y situaciones en las que fluir con tu compañero/a utilizando diferentes recursos y técnicas. Es un ejercicio muy didáctico que puede mejorar tu capacidad de reacción, reflejos y habilidades.

Realizar un Chi Sao a máxima potencia no sirve de nada si no tiene un objetivo claro y especialmente un entendimiento entre las personas que lo practican.

No seguir al compañero en el Chi Sao

practicantes de wing chun en una escuela de kung fu

Como su traducción indica es un ejercicio de manos pegajosas en el que dos individuos intervienen. De forma parecida a un baile es necesario tener cierta sincronización con el compañero para que el ejercicio fluya y pueda sacarse el máximo potencial.

No respetar estas secuencias puede llevar a romper el ritmo constantemente y sobre todo provocar momentos de lucha innecesarios, ten siempre en mente que no se trata de una competición de puntos o habilidad se trata de aprender, compartir y disfrutar.

Aprender Wing Chun sin maestros ni compañeros

consejos para evitar errores en el wing chun

El Wing Chun se aprende mejor en comunidad. Sin un maestro o compañeros, es fácil desarrollar errores técnicos y perder de vista los principios del estilo. Aunque el aprendizaje autodidacta es importante para progresar en cualquier aspecto de la vida, también es esencial contar con el soporte de algún mentor o conocido que conozca las bases del estilo para asimilarlas.

Si entrenas solo es probable que no puedas alcanzar tu máximo potencial. ¡No cometas ese error!

Ser un esclavo del estilo

aprender wing chun y sus aplicaciones

El Wing Chun es una guía, no un dogma. Adaptar los principios a tus propias necesidades y contextos es fundamental para su aplicación efectiva. Fuera del estilo y si eres practicante de tu escuela, existe todo un mundo por descubrir, quedarte en la zona de confort es un error importante que no debes pasar por alto.

Probar entrenamientos de Wing Chun en otras escuelas, conocer otros estilos de Kung Fu y en definitiva conocer nuevas personas pueden ayudar en tu crecimiento marcial y personal. ¡No dejes pasar la oportunidad de experimentar y quedarte anclado/a en lo que ya conoces!

Evitar estos errores te permitirá avanzar con seguridad y eficacia en tu práctica de Wing Chun. Recuerda que el aprendizaje constante y la corrección de hábitos son clave para dominar este arte marcial. ¡Sigue entrenando con dedicación y mantente abierto a mejorar cada día!

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